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增强精子活力吃什么好

文章来源:怀化安贞妇产医院日期:2015-01-23点击数量:

  在生育过程中必须有精子和卵子这两种物质,如果精子活力不够的话,就会给患者的生育造成不良的影响,那么如何提高精子活力呢?有关医师介绍,这是可以通过饮食来进行调节的,那么增强精子活力吃什么好呢?为了能很好的对精子活力情况进行很好的判断,大家定要积极地选择有效的方法来对出现的情况进行及时有效的治疗。
  增强精子活力吃什么好呢?张家界安贞医院的医师介绍,在对增强精子活力这个问题上,大家定要积极地选择合适的方法来对出现的情况进行及时有效的治疗。医师介绍,想要增强精子活力那么就定要选择合适的方法。
  对于增强精子活力吃什么好这个问题上,大家定要积极地来对增强精力活力的问题来进行很好的判断。
  1、食用含有镁的食物增强精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
  2、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要增强精子活力的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
  3、精子中富含微量元素锌增强精子活力,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
  4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
  5、此外,增强精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
  以上就是张家界安贞医院的医师对增强精子活力吃什么好这个问题的相关知识进行的介绍,在对增强精子活力饮食这个问题上,文章中已经给大家进行了介绍,希望能够帮助大家来对这个情况进行很好的治疗,如果你对出现的情况还有疑问,可以向我院的医师进行咨询。

 



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