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产后恢复需要注意什么

文章来源:怀化安贞妇产医院日期:2015-07-03点击数量:

  按中国人的传统,坐月子是件大事。怀化妇产医院医师表示,现在年龄在23-27岁之间的已孕者和正在坐月子的女性中,她们接受新生事物较快,身体素质较好,能较科学地根据医生的建议进行产后康复。那么,产后恢复需要注意什么呢?

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  怀化坐月子哪里好?怀化安贞妇产医院引入台湾时尚私家母婴服务的安贞月子会所,提供妈妈舒适、宁静如家庭般温馨的修养空间。会所配备了婴儿SPA馆、时尚休闲区、美容沙龙、形象设计、形体塑身馆、母婴乐购、安贞花园等专属区域。由中医调理医师、营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队,针对产后妈咪休养不同时期、不同生理时期的营养需求、个体差异,予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案,让产后妈咪吃出美味、吃出安心,吃出健康,暨营养又不发胖。(详细了解:安贞月子中心)

  产后恢复注意事项:

  1、头发

  10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。安贞医师提醒女性,要注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,有助于头发的恢复和生长。(详细了解:坐月子洗头要注意什么)

  2、牙齿

  分娩后产妇的牙齿往往容易松动,这是产后正常的现象。产后的头几天,为了补充营养,促进体力恢复,常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食,每天多达6~7餐,大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里,在细菌的作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加,甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。产妇要注意,勤刷牙,并适当补充钙剂,有助于消除这情况。

  2、面容

  产后为了喂养小宝宝,本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳,长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。医师指出,要保证每天睡眠时间不少于8个小时,晒太阳也应适当或者涂些防晒霜,避免面部出现浅色色斑。

  4、体态

  为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发“发育性肥胖症”。产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。

  温馨提示:以上就是医师关于“产后恢复需要注意什么”的介绍,本文内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。如果您还有什么疑问,或者想了解更多相关信息,可以直接点击>>>>>>免费在线咨询<<<<<<安贞在线医师会为您详细解答。或者拨打健康热线0745-2275555 联系我们。



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