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怀化安贞产后康复中心:身材恢复方法

文章来源:怀化安贞妇产医院日期:2016-11-07点击数量:

  怀化安贞产后康复中心:身材恢复方法

  很多孕妇生产后身体走样,长时间恢复不过来,对爱美的女人来说是不小的打击的。同时又有很多孕妇生产后身材恢复的很好,其实主要是注重了产后恢复方法,而不是天天睡觉,打麻将。其实只要产后适当的做一些身材的恢复项目就能很好的恢复孕前身材。

怀化安贞产后康复中心:身材恢复方法

  怀化安贞产后康复中心:产后恢复身材的三个方向

  1、产后塑身

  加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?

  适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

  2、消除妊娠纹

  通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是,如果非要去除,孕妈妈可以去皮肤科,跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显,但医生可能有办法来改进外观。

  3、产后减肥

  安贞专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

  值得注意:如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

  以上就是孕妇生孩子后恢复身材的一个方法,关于具体的产后恢复操、产后饮食搭配、产后恢复注意事项可以咨询我院在线医生了解。



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