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产后恢复常见误区

文章来源:怀化安贞妇产医院日期:2015-05-04点击数量:

        产妇生产完后要经过“坐月子”来恢复身体,而在坐月子期间,存在着许多不科学的做法,这些错误的观念可能会影响产妇生产后的恢复情况,甚至对身体有害处。怀化安贞妇产医院医师来向大家介绍下有哪些常见的产后恢复误区。

        误区:常躺在床上不活动

  尽管坐月子期间需要尽量多休息,但产妇也不能整天都躺在床上,不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复,还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。般来说,顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来,并且适当走动,而对于剖腹产无合并症的妈妈,产后第二天可以试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。走动的时候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。

  到了术后7-10天,在得到医生认可的前提下,产后妈妈可以稍微做些产后体操,又少到多,慢慢增加活动量。


        误区二:产后越早喝催乳汤越好

  虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情,但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物,乳汁下得又快又多,新生儿却吃不了那么多,容易造成浪费,还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外,催乳汤水般比较油腻不容易消化,刚生完宝宝,产妇身子虚弱,太过油腻的食物会增加肠胃负担,反而不利于产后恢复。剖腹产后恢复需注意

  般来说,顺产的妈妈可以在产后第3天喝催乳汤,剖腹产妈妈则要在7天后饮用,不过,这也要根据个人体质而定:如果妈妈身体健壮,乳汁分泌较多,可以适当推迟饮用的时间,减少饮用量;如果妈妈身体较差,乳汁分泌少,可以适当提前饮用催乳汤。

        误区三:产后急着减肥

  些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要减肥,于是采取了许多错误的方法,这样不仅不利于减肥,还会影响产后身体恢复,对于健康和哺乳都不利。产后减肥急于求成 产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意,中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候需要调养身体,补充营养,不可以不顾及自己身体,强行减肥。

        误区四:坐月子门窗紧闭

  老人家害怕产妇吹风后容易感冒,所以会紧闭门窗,或者将产妇包的严严实实,不透点风。其实这种做法并不可取。

  产妇不宜吹风是对的,产后妈妈身体虚弱,又容易流汗,吹风除了容易患感冒之外,还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过,将门窗紧闭的做法并不可取,房间应该保持通风,让空气流动,尤其是夏天紧闭门窗,不仅很闷,室内空气质量也不好。剖腹产后疤痕修复护理

  产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。平日在家也好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,保持室内温度26—28℃,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。

        温馨提示:以上内容介绍了产后恢复的误区,了解到这些错误的观念和做法之后,新妈妈们要科学的恢复身材,不要操之过急。更多相关知识,您也可以点击咨询在线医师,或拨打24小时热线电话:0745-2275555 进行询问。



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    擅长:妇科炎症,妇科内分泌疾病,女性不孕,早孕人流手术,宫外孕等妇科疾病。
  • 王平
    擅长:用妇科内镜(阴道镜、腹镜、宫腔镜等)和各种高频电刀进行微创手术。
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