前列腺疾病自我测试七标准

　　前列腺疾病有什么症状？症状又如何分轻重？请患者参照以下由世界卫生组织确立的国际前列腺症状评分标准。
　　是否经常有尿不尽的感觉？两次排尿间隔是否经常小于2小时？是否需要使劲才能排尿？当中老年男性遇到这些症状时，就应该考虑是否患上了前列腺病症，以便及时治疗。
　　医师介绍了由世界卫生组织确立的国际前列腺症状评分标准。医师对这份标准进行了修改，以便患者进行自我测试。这个测试需要中老年男性回答7个问题，以确定症状的轻重程度。
　　这7个自我测试的评分标准是：
　　近个月内，
　　“在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少？”
　　“你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少？”
　　“你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少？”
　　“你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少？”
　　“你感觉到尿流无力的频率是多少？”
　　受测者可以根据“从不”“少于五分之”“少于半”“大约半”“超过半”“几乎总是”等状况，确定从“0”到“5”的得分。
　　近个月内，
　　“你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少？”
　　“从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次？”
　　受测者可以根据“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况，确定从“0”到“5”的得分。
　　0分～7分为轻度症状，8分～19分为中度症状、20分～35分为重度症状。
　　般认为，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。
　　良性前列腺增生症是50岁以上老年男性常见的泌尿科疾病，如不及时治疗会导致许多严重的并发症，如急性尿潴留、结石等。良性前列腺增生症的发病率往往随着年龄的增大而逐渐上升，40岁～79岁的男性发病率约为50%，80岁以上的发病率则高达83%。
　　检查前列腺液的注意事项
　　核心提示：检查前列腺液有哪些注意事项？这是许多患者关注的问题。前列腺液检查是确诊前列腺炎的必经之路，但许多患者并不清楚，在检查前需要注意哪些问题，为了不影响检查结果的准确性，医师做了如下解答。
　　前列腺液检查是诊断前列腺疾病的重要手段，因此定要保证检查结果的准确。
　　、前列腺液检查的临床意义正常前列腺液中自细胞数不超过10个/高倍视野，并可见大量圆形高折光性的卵磷脂小体，般无红细胞。前列腺液自细胞计数是炎症诊断的主要指标。
　　如果前列腺液涂片检查白细胞计数在10个/高倍视野以上，卵磷脂小体减少或聚集成堆。提示前列腺有炎症存在。胞浆内含有大量磷脂体颗粒的巨噬细胞为前列腺炎特有的表现。前列腺液涂片抗酸染色检查，对疑有生殖系结核的病人有定诊断意义。滴虫性前列腺炎前列腺液检查，偶可见到活动的滴虫。淋病性尿道炎合并前列腺炎时，前列腺液涂片为大量白细胞及脓细胞，应作淋球菌细菌学检查。
　　二、前列腺液涂片检查需要注意的事项有：
　　1、前列腺液的收集：操作方法对前列腺蔽的成分变化有影响，如果按摩用力过度，可造成前列腺微小损伤，使前列腺液中红细胞数目明显增加；
　　2、前列腺炎症充血期，前列腺液涂片检查白细胞数目可正常或减少，这是前列腺腺管发问质组织充血、水肿或纤维化造成腺管阻塞所致；
　　3、前列腺液涂片不均：可造成检查结果误差，有人提出采用前列腺细胞计数法以纠正偏差，前列腺液白细胞正常值为1000个/μl。
　　4、同房、手淫、性兴奋后前列腺液中白细胞可有生理性暂时升高。
　　前列腺炎治疗警惕黑色陷阱
　　核心提示：前列腺被誉为男性的“生命腺”，前列腺炎就是为常见祸害前列腺健康的黑手。不少朋友在治疗过程中不小心就陷入前列腺炎治疗的“黑”色陷阱。
　　小小前列腺外形虽小，作用却是非常的大，其分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，事关着男性的生育能力；作为人体大的附属性腺，影响着男性的性能力和内分泌平衡；因此，前列腺被誉为男性的“生命腺”。可娇贵的前列腺却是非常容易招致各种疾病的困扰。
　　前列腺炎就是为常见祸害前列腺健康的黑手。不幸遭遇前列腺炎的侵袭，男性朋友必然会四方求医、八方问药，殊不知，在治疗前列腺炎的过程，不少朋友不幸陷入前列腺炎治疗的“黑”色陷阱，花了非常多的钱，吃了非常多的药，可是依然没有取得好的效果。
　　“黑”色陷阱：滥用抗生素，错误地认为抗生素是消炎药，有了前列腺炎就得用它
　　其实炎症和感染是两回事，感染是由细菌等病原体引起的感染，它可以表现为炎症，但炎症中有很多不是感染引起来的，叫“无菌性炎症”。在前列腺炎中有90%左右的病人都是无菌性的，真正可以找到病原体的感染性炎症不足10%。无菌性前列腺炎用抗生素不但不起消炎作用，还让体内局部菌群失调，加重病情的难治程度。
　　“黑”色陷阱二：急于求成，速战速决
　　前列腺炎绝大多数是非感染性炎症，由于久坐、憋尿、喝酒、吃辣、着凉等因素引起的局部充血、水肿、发热。且外面有层三种组织组成的包膜包裹着，药物不易从血流中透入，故治疗起来不可能速战速决。
　　“黑”色陷阱三：患者自作主张，去药房自行购药
　　临床上有句名言：“诊断比治疗更重要”。有病不诊断清楚就用药是盲目的，患者到药房自行购药，对头疼脑热等小病来讲可以，对前列腺病这样的疑难杂症就未必对症了。
　　“黑”色陷阱四：疗法单，不采用综合疗法
　　前列腺炎病因复杂，加之特殊的生理解剖特点，前列腺炎往往不可能用种方法就能治好，如有菌性（感染性）前列腺炎，在用抗生素的同时，要改善局部血循环，增强机体免疫功能，提高吞噬细胞功能等等。各方配合，方可奏效。
　　男性小心前列腺的六重压力
　　前列腺是男性大的附属性腺体，只有在大脑中枢的调节控制下才能发挥正常的分泌功能，以维持腺体的正常组织结构。随着年龄的增加，神经中枢的控制能力逐渐减弱，男性激素水平下降，出现内分泌的平衡失调。
　　前列腺是男性大的附属性腺体，只有在大脑中枢的调节控制下才能发挥正常的分泌功能，以维持腺体的正常组织结构。随着年龄的增加，神经中枢的控制能力逐渐减弱，男性激素水平下降，出现内分泌的平衡失调。
　　很多人为自己患有慢性前列腺炎感到困惑，不知道如何引起的，经过治疗也不知道能否治愈。慢性前列腺炎虽说是种炎症，但细菌感染却并不是唯的病因，而只是作为种外在的继发性因素存在着。前列腺本身还存在着些内在性的重要致病因素，它是由腺体的功能性和器质性变化所引起的。
　　1、心理医学方面的因素，有人说这个因素高达50%。
　　2、部分病人是由急性前列腺炎转变而来，但大部分病人未曾经过急性感染阶段。细菌感染途径与急性前列腺炎相同，主要是身体其它部位的感染灶经血行播散、尿路感染的直接蔓延及经淋巴感染引起。前列腺结石常伴有慢性炎症反应，但微结石在X线检查时不易被发现，可能是重要的感染来源。主要的致病菌为大肠杆菌，占慢性细菌性前列腺炎80%，其它为克雷氏杆菌、变形杆菌、假单胞菌。革兰氏阳性菌主要是肠球菌，其它革兰氏阳性菌在慢性细菌性前列腺炎的病因中尚有争议。
　　3、自体免疫性因素。慢性前列腺炎与自体免疫因素有定关系，这是因为在关节炎病人身上曾发现。抗前列腺抗体的存在，还有在血清检查中发现过至少1个阳性抗原—抗体系统。
　　4、对某种病毒的过敏反应亦可导致炎症。自体免疫性因素。慢性前列腺炎与自体免疫因素有定关系，这是因为在关节炎病人身上曾发现。抗前列腺抗体的存在，还有在血清检查中发现过至少1个阳性抗原—抗体系统。
　　5、内分泌机能障碍。前列腺是男性大的附属性腺体，只有在大脑中枢的调节控制下才能发挥正常的分泌功能，以维持腺体的正常组织结构。随着年龄的增加，神经中枢的控制能力逐渐减弱，男性激素水平下降，出现内分泌的平衡失调。这时，腺体就可能发生退行性改变，即腺体的分泌机能减退，组织纤维化增生，从而为细菌感染提供了有利条件。
　　6、腺体的血液循环障碍。前列腺的血液供应十分丰富，它来自前列腺上、中、下三条动脉。而回流血液的静脉则要少些，要先经过许多细小的血管，才能逐渐汇合到大静脉血管中，这就使得前列腺内的血流阻力增大。这时如果再遇上些可使得腺体长期反复充血的因素，就可能加重静脉回流的障碍。时间长，腺体也因此出现迟行性改变。纤维组织代替了腺体细胞。腺体硬化，使腺体内的血循环障碍进步加重，造成血液瘀滞，增加了细菌滞留的机会。前列腺由于各种不同原因引起充血，特别是被动充血，是重要的致病因素。非感染性，非微生物性长时间充血，能形成非特异性炎症性反应。
　　诱发前列腺充血的原因主要有这几点：
　　①性行为异常，如性生活过颇、性交中断、手淫过度等。
　　②腺体被动充血，如骑自行车过久，长期接触湿地。
　　③酗酒、大量吃刺激性食物。
　　⑤感冒受凉：前列腺有丰富的α-肾上腺能受体，在受凉之后，能引起交感神经活动，导致尿道内压增加，妨碍排泄，前列腺管因收缩而妨碍排泄，产生郁积性充血。
　　正是有了上述这些内在因素的存在，作为外来因素的细菌才能发挥致病作用。这些细菌实际上大多数是已经存在于机体其它部位的。总之，所有这些细菌不管来自何处，用什么方式到达前列腺，都要具备了—定的内在因素后才能诱发慢性前列腺炎。
　　前列腺炎的早期特征表现
　　随着工作压力的增加，很多男性朋友的身体健康出现了问题。由于工作的繁忙，根本就没时间顾及到身体的健康，这时前列腺炎就会趁虚而入，那么前列腺炎早期特征的表现有哪些呢?
　　前列腺炎的早期特征表现如下：
　　①排尿无力：
　　这也是由于前列腺患病时，膀胱逼尿肌失去代偿能力而引起的。排尿时，不能立刻将尿液排出，而需要等待段时间逐渐用力后才能把尿液排出。还可表现为排尿时间延长、射程变短、尿线变细等。
　　②尿失禁：
　　当括约肌失去控制能力时，尿液不由自主地随时流出称为尿失禁，与其他尿失禁不同的是，这种病人在尿失禁的同时膀胱内仍有大量的残余尿。
　　③尿路刺激症状：
　　这是前列腺炎症时合并膀胱三角区的炎症或膀胱炎所致的。表现为尿道有灼热刺痛感，并有尿频、尿急的症状，排尿终末膀胱颈部剧烈收缩可引起疼痛。
　　④排尿滴沥不清：
　　这是由于膀胱颈部及前列腺尿道部受压，导致排尿阻力增加所造成的。在排尿过程中或排尿终末，尿液不能连续成线而呈点滴状，有时即使用力憋气，增加腹压，也不能使尿流成线。
　　⑤会阴部疼痛：
　　会阴部不适，沉重，坠胀，亦可为刺痛或剧痛。疼痛可放射到腰背部、阴茎部、耻骨上区以及大腿内侧。大便时疼痛会加剧或引起直肠内疼痛，这主要是前列腺炎症时刺激盆腔内的神经所致。
　　⑥尿道口滴白：
　　多见于前列腺的炎性疾病。尿道口有少量白色分泌物溢出。有时在早晨发现尿道口被白色分泌物粘住；有时在排尿前后或大便用力时尿道口会滴出白色分泌物。
　　温馨提示：以上是“前列腺炎的早期特征的表现”的详细介绍，希望引起患者的重视，出现前列腺炎的不良症状及早到正规医院治疗，以免造成不良后果。
　　男性前列腺炎睡前忌喝水
　　睡前喝水是很多人都会有的种习惯，觉得不喝水，夜里肯定还会因为口渴而起床。这确实不是什么严重的事情，但是对于前列腺炎患者来说，就不得不注意了。前列腺炎睡前忌喝水。
　　为什么有前列腺炎睡前不宜多喝水呢？
　　前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，当前列腺发生疾病时，排尿先会受到影响，会出现尿频、排尿不适、排尿困难等症状。如果在睡前两小时内饮水的话，人们熟睡以后不能做到有尿意就排出，憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，从而导致排尿发生困难，这样来很容易诱发急性尿潴留。此外众所周知的便是睡前饮水使尿量增多，起夜次数增加还会影响睡眠的质量。
　　但这并不意味着前列腺疾病患者尽量不饮水，有些人觉得前列腺疾病患者本身就有排尿困难，便不敢饮水，这又是个误区。前列腺疾病患者白天的饮水不应受到限制，饮水过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗，还会导致尿液浓缩而形成结石。
　　总而言之，前列腺疾病患者要养成适量饮水、规律排尿的好习惯，比如，安排在上午或者中午多喝水，下午尤其晚上要尽量少喝或者不喝水，睡前两小时不喝水，这样的话体内的水分在得到有效补充的同时，又不至于夜间膀胱过度充盈引发急性尿潴留。
　　前列腺炎影响性功能的几大原因
　　慢性前列腺炎是男性常见的疾病，所以多数成年男性对慢性前列腺炎还是有些了解的。医师提示，如果能早些注意开始防范慢性前列腺炎，可以降低慢性前列腺炎的发病率，同时也可降低慢性前列腺炎对患者的伤害。事实证明，慢性前列腺炎可能引发很多其他类型的疾病，包括男性功能障碍、泌尿系统等疾病，下面就为大家介绍前列腺炎影响性功能的几大原因：
　　先，前列腺炎本身是有菌性的，或者是无菌性的，所谓无菌性的就是前列腺疼痛综合症，可以引起疼痛，因为疼痛本身可以引起体内的很多变化，体内很多因子被激活，可以引起系列的变化。
　　第二，如果是病原体引起的前列腺炎，本身这种病原体有毒素，毒素的刺激，也可以引起阳萎早泄，特别是阳萎，具体什么原因引起的，还有待于进行进步的探讨、总结。
　　第三，治疗前列腺炎，本身需要很多药物，西药、中药，特别是西药，些大量的抗菌素，有些为了治疗疼痛，用些局部的麻醉药，或者是全身的镇静药，这样也可以引起阳萎早泄。
　　第四，般的前列腺炎，时间长了，都可以引起分泌系统的功能紊乱，大家都知道，勃起是交感神经和副交感神经支配着，如果是慢性前列腺炎患者，或多或少都可以引起植物神经系统的紊乱。正常的兴奋、正常的抑制就被破坏了，所以勃起也就受到影响。
　　第五，中医讲慢性前列腺炎，时间久了，可以引起肾阴虚和肾阳虚，本身肾虚就可以引起阳萎或早泄。
　　后，就是重要的，也就是心理问题，比如说前列腺炎患者，特别是比较重的前列腺疼痛综合症，或者有病原体感染了，或者是性病，引起的前列腺炎，而且症状比较重，疼痛、难受，下腹部、会阴部坠胀，小腹胀痛，有部分患者就认为是前列腺炎治不好了，对他的引力压力特别大。这个病又不好意思告诉别人，又不好意思找对象，恐怕影响到女方，而且治疗效果又不好，花了很多钱，很多精力治不好，这样对患者的心理压力特别大。心理压力只要增大，焦虑、失眠、全身不适等等，性功能肯定会受到影响。
　　为什么前列腺炎多发生在冬天
　　为什么前列腺炎发生在冬天？有关医师解释道，冬天是前列腺炎的高发季节，前列腺炎的原因很多，生活中稍稍的不注意就会引发前列腺炎，男性朋友也常常为之困扰。那么为什么前列腺炎发生在冬天？下面我们就来看看北京泌尿外科的医师的详细介绍吧。
　　前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺（又称前列腺病）、特异性前列腺炎（由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起）、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体（如病毒、支原体、衣原体等）引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。前列腺炎临床分为急性和慢性两种。
　　为什么前列腺炎发生在冬天？
　　冬天在公园锻炼的人明显少于夏天，很多男性也如此，由于天气变冷，便很少进行户外锻炼，更多的时间是坐在电脑前，或是看电视、打麻将等，久坐让前列腺受到长期的压迫而充血、水肿，进而诱发前列腺炎。
　　还有就是由于秋冬季节寒风劲起，随着天气的不断转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。
　　而尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状，男性朋友需要引起高度的重视。
　　19岁前列腺炎有哪些症状
　　19岁前列腺炎有哪些症状？有关医师解释道，前列腺炎般都是中年男子常患有的疾病，但是近两年前列腺炎正逐渐的向着年轻化发展。未婚男性也有可能会患有前列腺炎。那么19岁前列腺炎有哪些症状？下面我们就来看看北京泌尿外科的医师的详细介绍吧。
　　前列腺炎是成年男性的常见病。前列腺是长在后尿道位于膀胱前端的个形状如栗子的腺体。前列腺炎分为感染性和非感染性两种。感染性的前列腺炎常常由于尿道炎、精囊炎、附睾炎引起，也可由于其他部位的感染灶经血行至前列腺引起；非感染性前列腺炎常常由于饮酒、性交过度、长期骑车、手淫等致前列腺充血而引起。
　　19岁前列腺炎有哪些症状？
　　排尿不适：可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
　　局部症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重，这是前列腺炎的症状。
　　放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处均可受累
　　性功能障碍：慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精，这是前列腺炎的症状，
　　其它症状：慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等是前列腺炎的症状；长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
　　男人须当心“七面埋伏” 红色蔬果助保卫前列腺
　　你身体硬朗，平时很少感冒；你思维敏捷，记起电话号码来点也不含糊；你精力充沛，伴着香烟、浓茶就能熬上半宿……你把自己想象成山样的汉子，可你偏偏成了单位例行体检中的“问题人物”。
　　近日，据美国《男性健康》杂志调查发现，有1/3的男人胸痛、呼吸急促时不会去看医生，而这两种症状都是健康第大杀手——心血管病的警讯。美国男性健康联合机构委员会医师吉恩说：“如果你20岁时不检查胆固醇，30岁时不检查血压，40岁时不检查血糖，你能期待50岁发生什么事？”
　　不难发现，生活中，旦上了点年纪的男人，就像台运转已久的机器，需要次大修。日前，台湾《康健》杂志总结出男人身边“埋伏”的七大敌人，如果不尽早主动出击，等你上了岁数，这些毛病可能让你吃尽苦头。
　　、拦截心血管疾病：20岁就该关心自己的胆固醇
　　在拉丁文中，动脉硬化的意思是“男人坏的敌人”。与女人相比，男人的确更易伤“心”。据统计，由于女性拥有雌激素的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性早10年，他们患冠心病的几率是女人的3倍之多。
　　怀化安贞妇产医院医师表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，如果抢救不及时，极易发生心梗，很快翠死。因此男人应努力降低自己的心血管病风险，如：20岁以后开始关心自己的胆固醇，如果正常，每5年追踪次；如果异常，先从戒烟做起，然后每天增加至少30分钟的活动量，并多吃杏仁、菠菜、海带等食物。
　　二、照顾肝脏：多吃十字花科食物
　　肝脏就像个“化工厂”，它有根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回“解毒”。如果饮食过于油腻，时间久了，会导致过多脂肪沉积在上面，所以，定要小心肝脏“超重”。因为大多数人没有明显症状，当脂肪堆积超过肝脏重量的5%，就意味着你已经患上脂肪肝了。
　　先定要把握喝酒的量。怀化安贞妇产医院医师为大家推荐了个摄入量计算公式：“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。对中国男性来说，日酒精摄入量好不超过15克。”另外，多吃十字花科食物，如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保护肝脏；每天运动10分钟，让肝脏做做减肥操，能让轻度的脂肪肝自愈。
　　三、绕开肺癌：戒烟将危险降低90%
　　肺是男人易失守的道防线。有个形象的说法形容男人的肺——涂鸦肺。都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益解释说，这主要由两个因素造成，是吸烟，二是受污染的空气。目前，肺癌已成为中国男性癌症的第死因。
　　支修益建议，先要戒烟。前3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水，吃点B族维生素，有助于清除体内尼古丁；少吃家禽类和油炸食物；感觉烟瘾难忍时，每天洗2—3次热水浴，每次15—20分钟，可彻底放松身心。此外，要多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
　　四、拒绝痛风：避免暴饮暴食，控制尿酸
　　痛风其实是吃出来的病。酒足饭饱后，正昏昏欲睡时，脚趾关节突然痛起来，而且还厉害得很，甚至下子连身子都直不起来了。这种症状很容易在痛风患者身上出现，尤其在节假日高发。
　　台湾大学医学院附属医院家医科主治医师黄国晋表示，如果高尿酸没有控制好，5年后就有可能痛风发作，辈子与关节疼痛为伍。所以，应少吃嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物肝脏等；多喝白开水，每天少要喝2升，帮助排出体内过量的尿酸；避免过度肥胖；少喝酒，尤其是啤酒，咖啡及茶也应适量；更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，使痛风发作。
　　五、保卫前列腺：多吃红色蔬果
　　比起女性的乳腺，前列腺更是男人的“多事之地”，但人们显然对它知之甚少。英国项新调查显示，只有1/3的英国男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，半以上的病人发现时都是晚期。
　　国内外研究都建议，不妨多吃红色蔬菜以及葱属蔬菜，它们对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。尤其是红色蔬果，如西红柿、葡萄柚等，含有丰富的番茄红素，可降低前列腺癌风险。大葱防止前列腺癌的效果也很突出。男性每周至少应吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜，得前列腺癌的危险能低半。
　　六、摆脱糖尿病：腰臀比是第警讯
　　超负荷的工作使得现代的男人慢慢变懒了，不愿“动弹”：能坐车就不走路，有电梯就不爬楼，能躺着就不坐着，能在外边吃就不自己做，身体活动逐渐减少。可你有没有想到，在“偷闲”的同时，你的健康也被悄悄偷走了。
　　如果不提高警觉，血糖过高会以蚕食方式伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，从而拖垮男人。怀化安贞妇产医院医师表示，准备好把皮尺、个体重秤，就能判断自己是否得了糖尿病。对中国人来说，“腰臀比”是第大警讯，其次是腰围及高血压病程，也就是说，腹型肥胖的人容易得糖尿病。
　　七、回避焦虑：七成男人是“隐藏性抑郁”
　　研究发现，女性虽然常企图自杀，但男性通常下定决心完成它，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国项研究发现，约有七成男人患“隐藏性抑郁症”，未被诊断出来。
　　不只女人，男性同样也有“那几天”。新加坡心理卫生学院社区精神科主任李清表示，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即“心理周期”，约为28天。在28天外的那两三天，就是男性“不方便”的日子。
　　台北市立联合医院松德院区精神科医师刘宗宪称，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉，积极求医。中国心理卫生协会精神病医师、北京安定医院医师刘宝锋建议，当男性出现心理波动时，可向亲人、朋友倾诉，寻求支持或协商，可以积极应对那几天的低潮。