美丽生 女人的五大黄金时间

        改善体质的佳时间　　  
        第时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上层楼”，抗病能力大大提高。 
        第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。 
        第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。 
        由于女性的生理特征与疾病的发生规律不样，为取得理想效果，抓住佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。 
        健美身材的桂时间　　  
        健美医师的研究表明，造就形体美的佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。 
        不过，改善体形的佳时间却是13—22岁的几年间。有关医师认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不犹豫的抓住。 
        ·防胖的佳时间　　  
        如今，减肥瘦身已成女性种追求。其实在女性的生中有三个时间段容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。 
        是儿童期。项调查资料表明，凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88％的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60％。 
        二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，易“发福”。 
        三是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。 
        ·防心脏病的的佳时间　　  
        般说来，女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不样，心脏受害的可能性大大增加。
        日本学者的研究表示，与心脏病关系为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。 
        ·治疗盆腔炎的佳时间  
        盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方法是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为疗程，大约7天左右。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。