内分泌失调导致不孕的调理方法

        导致女性不孕的因素来自各个方面，比如输卵管堵塞、月经不调、卵巢囊肿等，其中，内分泌失调也是个重要原因。要解决女性不孕问题，先就得调理好内分泌。

        怀化安贞妇产医院医师在此向女性朋友介绍些日常调理内分泌的方法，女性在药物治疗的同时，也要同样注意日常的护理，争取早日调理好内分泌，尽早怀上宝宝。

        调理方法：

        1、饮食清淡忌刺激：饮食调理方面是重要的，它与我们的内分泌系统息息相关。女性应该多食用清淡食物，多补充蛋白质和维生素，新鲜蔬菜、水果、鱼、牛奶等是不错的选择。刺激性食物千万不能吃！很多女性会发现，自己吃辛辣油腻的食物脸上就会长痘痘，这就是内分泌失调的表现之。医师特别推荐食用黄豆和豆制品，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　2、能不熬夜就不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。严重时会导致女性不孕。　　

        3、泡澡：泡澡是维持身心平衡简单的方法之，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。　　

        4、按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。　　

        5、少吃快餐，远离毒素：快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品包括保鲜袋，盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　6、保持好心情：保持心情开朗，减少精神紧张，是女性不孕的护理的重要方面。夫妇双方婚后往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。因此要调整心情，在准备充足的情况下进行备孕。

        怀化安贞妇产医院医师建议，夫妻在没有采取避孕措施年以上，性生活规律的情况下若是没有怀孕，则视为不孕，应尽早前去医院进行检查，找出不孕原因，再进行相应治疗。我院开展网上预约挂号服务，免挂号费，预约好时间，即到即诊，方便快捷。若还有相关疑问，请咨询在线医师为您解答。