前列腺结石患者应如何保健？

　　前列腺结石对患者健康的危害是很大的，在前列腺结石疾病预防中，主要的是要养成个良好的生活习惯，古人话说，好的大夫是自己，好的医学模式是自我保健，而重要的就是要树立个科学的生活习惯，北京武警二院泌尿外科医师列出10项。希望您都能做到。
　　、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好日三餐，做到平衡膳食。
　　二、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
　　三、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝杯水(70毫升)。如喝“线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
　　四、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
　　五、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
　　六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗次下身。
　　七、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
　　八、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
　　九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
　　十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
　　如果您都能按照以上的十条预防措施，做好自己的生活保健，那么对于前列腺结石的防治是很有帮助的。