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月经不调导致色斑来袭

文章来源:怀化安贞妇产医院日期:2015-05-13点击数量:

  当脸上长出了星星点点的色斑,很多女性都会认为是自己保养不当或者饮食作息不正常引起的。殊不知,你脸上的色斑有很大可能是由于月经不调导致的。为什么月经不调会和色斑挂钩?月经不调怎么调理?怀化安贞妇产医院医师为您解答。

        为什么月经不调会长色斑

  精神压力大、作息不正常、饮食不规律等生活方式,都会导致肝气郁结、月经不调,时间久了就会导致脸部血液运行不畅,产生色斑。正常情况下,人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走并排到体外,所以不会出现色素沉着。旦血运不畅,代谢废物逐渐沉积下来,就会产生色斑。

  美丽从来与斑点势不两立,皮肤白皙,无色斑,是每个女性的不懈追求。不想被脸上的斑斑点点夺走了美丽和快乐,就要懂得养巢调经,从内调理赶走色斑。

  月经不调怎么调理?

  月经是身体排出代谢废物的重要途径,月经不调会导致体内毒素堆积,废物沉淀就自然形成色斑。所以,除了日常注意保养卵巢外,调理月经同样重要。不吃早餐  小心月经不调

  1.多吃“造血”食物

  调节月经,不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。

  2.养成良好作息习惯

  女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

  3.防寒保暖

  女性在经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。因此,在寒冷的冬天定要做好防寒保暖的工作。乳房胀痛月经延迟

  4.坚持运动

  女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

  5.保持乐观情绪

  另外,女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。

  温馨提示:以上内容就是对月经不调相关问题的介绍,相信大家看过之后,已经有了定的了解了,希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问,欢迎点击咨询我们的在线医师,我们会竭诚为您服务。



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