优生优育 孕前准备

        每个家庭都希望孕育个健康的宝宝，如何做好孕前的准备工作，是每个未来的父母都要了解的问题。做好了孕前的准备工作，使自己的身体进入佳状态，对于健康宝宝的降生也是十分重要的步。
        怀化安贞妇产医院的医师总结了以下方面，建议有孕育计划的未来父母们详细了解，并对自己的生活习惯作出相应的改善。

        准备：补充叶酸。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2，565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪种，定要先咨询医生。

        准备二：禁烟酒，停药物。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。医师建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。孕前要做哪些准备

        准备三：食用健康食品。从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

        准备四：看牙医。牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。

        准备五：孕前检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。

        准备六：保持健康心理。医师指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低半。如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病医师进行咨询。如果需要服药，医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。

        准备七：加强身体锻炼。个健康的身体是孕育健康宝宝的基础，如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前两站地下车，然后步行。孕前检查得多少钱

        怀化安贞妇产医院孕前检查祝您好“孕”

　　作为鹤城家高端妇产医疗机构，怀化安贞妇产医院不仅着眼于孕产领域，更是拓展到孕前管理的学术高地。安贞根据卫生部门相关，制定出符合国际JCI标准的独有的优孕过程管理系统，提供孕前优质的咨询服务，帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划，帮助宝宝从健康到，从源头防止婴儿出生缺陷的发生。

        温馨提示：安贞医院院尹琴梅教授建议，准备怀孕时，好提前3～6个月计划，并到医院进行优生健康教育、孕前筛查评估，了解身体状况、家族疾病、营养状况等，看是否适合妊娠。如果您有更多问题，请点击咨询我院在线医师，为您专门解答。