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优生优育 孕前准备

文章来源:怀化安贞妇产医院日期:2015-04-02点击数量:

        每个家庭都希望孕育个健康的宝宝,如何做好孕前的准备工作,是每个未来的父母都要了解的问题。做好了孕前的准备工作,使自己的身体进入佳状态,对于健康宝宝的降生也是十分重要的步。


        怀化安贞妇产医院的医师总结了以下方面,建议有孕育计划的未来父母们详细了解,并对自己的生活习惯作出相应的改善。

        准备:补充叶酸。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪种,定要先咨询医生。

        准备二:禁烟酒,停药物。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。医师建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。孕前要做哪些准备

        准备三:食用健康食品。从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼,注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内),而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以,你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

        准备四:看牙医。牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。患有牙周疾病的孕妇,其早产的概率可能会提高7倍。牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。更糟的是,孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后,可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应,出现肿胀、出血和疼痛等状况。所以,你应在怀孕前6个月内到口腔科做次彻底的口腔检查和必要的治疗,洗次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患。

        准备五:孕前检查孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩。如果你没有做过婚前检查,孕前检查的作用就显得更为重要。

        准备六:保持健康心理。医师指出,女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低半。如果你或你的家庭中有抑郁史,或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象,比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等,都可以向心理医生或精神病医师进行咨询。如果需要服药,医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。

        准备七:加强身体锻炼。个健康的身体是孕育健康宝宝的基础,如果你平常不爱运动,则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从些轻松的活动开始,如每天散步10~20分钟,或者在日常生活中加进些运动量,如用爬楼梯代替乘电梯,或提前两站地下车,然后步行。孕前检查得多少钱

        怀化安贞妇产医院孕前检查祝您好“孕”

  作为鹤城家高端妇产医疗机构,怀化安贞妇产医院不仅着眼于孕产领域,更是拓展到孕前管理的学术高地。安贞根据卫生部门相关,制定出符合国际JCI标准的独有的优孕过程管理系统,提供孕前优质的咨询服务,帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划,帮助宝宝从健康到,从源头防止婴儿出生缺陷的发生。

        温馨提示:安贞医院院尹琴梅教授建议,准备怀孕时,好提前3~6个月计划,并到医院进行优生健康教育、孕前筛查评估,了解身体状况、家族疾病、营养状况等,看是否适合妊娠。如果您有更多问题,请点击咨询我院在线医师,为您专门解答。



医疗团队 Doctors
  • 刘爱英
    擅长:妇科炎症,妇科内分泌疾病,女性不孕,早孕人流手术,宫外孕等妇科疾病。
  • 王平
    擅长:用妇科内镜(阴道镜、腹镜、宫腔镜等)和各种高频电刀进行微创手术。
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