准爸妈如何科学备孕

　　怀孕前的准备和受孕以及优生优育都有很大的关系，准爸妈定不能马虎哦。在这里，怀化安贞妇产医院医师为大家出出主意，看看怎样备孕才是健康科学的吧。

        做好孕前心理准备

　　1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

　    2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到时难以适应。

　　3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另方感到情感的缺乏或不被重视。优生优育高危“禁区”

　　4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上;孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

        孕前重要事项请注意！

　　►提前6个月看牙：牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。

　　►提前5个月抗体检测：检查下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

　　►提前3个月补充维生素，尤其是叶酸：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。引产疼不疼

　　►提前3个月停服避孕药：尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复下，会对受孕有帮助。

　　►提前1个月洗牙：医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

　　►提前1个月放松心情：尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。好能安排次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。

        温馨提示：备孕父母除了注意以上方面外，还应注意饮食的调养、营养的均衡，更多的备孕知识，请点击咨询在线医师，或拨打24小时健康热线：0745-2275555 进行咨询。怀化安贞妇产医院祝您生育健康宝宝！