怀化安贞妇产医院产后恢复——恢复女性之美

　　怀化安贞妇产医院产后恢复——恢复女性之美。女人的身体具有自调性，能在不同阶段完成不同的使命。女人在生中有三次调整体型的机会，即初潮期、产后和更年期。怀化安贞妇产医院医师表示，生产后，女人的身体可以把产前长期积累的多余的积水和恶露排出体外，再通过正确的补养使身体更健康。

　　在这段时间里，我们能够有效的改善自己的身体状况，但这段时间若没有好好的调养，身体就将留下隐患。因此，这段时间很关键，女人都是爱美的，做好产恢复，做完美女人。

　　怀化安贞医院产后康复中心主任说，第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经历次严峻的考验。从怀孕时的害喜、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、生产恢复等，无不让人感觉这是次脱胎换骨的历练。

　　为什么要做产后恢复?看看怀化安贞医师的介绍

　　产后1—3个月是女性心理脆弱、生理虚弱的时期，这段时间恢复的好坏关系到终生健康。

　　怀化安贞妇产医院曾做过个调研，结果显示：女性很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而传统的“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利，比如坐月子不能下床，不能洗头……

　　产后恢复是做什么?

　　产后恢复主要包括四个方面：

　　1.器官恢复

　　从怀孕到生产的过程，女人的子宫、卵巢、阴道、乳房等器官都受到很大程度的影响，通过产后恢复，可以让各器官恢复到孕前水平。

　　2 .体形恢复

　　恢复损伤肌体，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复。

　　3.产后疲劳恢复

　　新妈妈在月子期间会出现身心不适的情况，照顾孩子，照顾家庭，经常会感到身心 疲惫，通过产后疲劳恢复，不仅会缓解新妈妈的疲劳，对科学育儿也有很大的帮助。

　　产后恢复的佳时机是什么时候?

　　产后恢复分为3个重要阶段：

　　1.黄金期

　　顺产第四天、剖宫产十四天就可以开始做产后康复训练。

　　产后42天内，属产后恢复的黄金期。怀化安贞产后恢复中心主任说，此时产妇的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，恶露无法有效排出，进而恶化成疾病。

　　2.理想期

　　产后42天至年半以内，属于产后理想恢复期。经过黄金期的恢复，恶露已经基本排出，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的佳时机。

　　温馨提醒：对于女性来说，都是爱美的，产后恢复固然重要，但不是蹴而就的。新妈妈们定要循序渐进地进行产后恢复，养好身体关键!